辛いラーメン お腹痛い。 《医師に聞く》「ラーメン食べると下痢になる!」その原因とは

【革命】蒙古タンメン中本で激辛ラーメンを食べてもお尻が痛くならない方法 / 美人ラーメン二郎マニア「既に知ってる」 | バズプラスニュース

辛いラーメン お腹痛い

だいぶ前にヨーグルトで腸内環境を改善すれば辛い食べ物を食べても、お腹が痛くならないんじゃないかと思い、こんな記事を書きました。 しかし、最近ある変化に気付きました。 私はその後しばらくして、この記事で食べた激辛ラーメンを再び食べたのですが、お腹が痛くなりませんでした。 それからまたしばらくして同じラーメンを食べても、全く痛くならなかったのです。 なんと 辛いものを食べてもお腹が痛くならなくなっていたのです! 何でだろうと考えてみた時に、自分のある変化が思い当たりました。 実は私はあれから仕事を辞めてストレスのない、穏やかな生活をするようになったのです。 そのおかげで体調も万全で、腸の調子もとても良いのです。 しかし、当時は忙しい仕事をしていて、腸もそれなりに疲れていたはずです。 ひょっとしてこの 腸の疲れを取ることが、辛い食べ物で腹痛になることの対処法になるのではと考えました。 そこで、今回は腸疲労の改善で、辛い食べ物でも腹痛を起こさなくなるのか、再び実験してみることにします! 目次• 腸の調子が万全なら辛い食べ物に耐えられるのか? 今回は「腸の調子が良ければ、辛い食べ物にも耐えられるのではないか?」というテーマです。 実は結構自信があります。 全く腹痛を起こさないというのは、難しいかもしれませんが、かなりの効果があるのではないかと思っています。 条件 というわけで、今回の実験の前提条件を見ていきましょう。 【私のステータス】• 40代男性• 仕事を辞めて心身ともに健康的な生活を始めて半年• 元々、辛い食べ物で腹痛を起こすが、かなり改善した実感がある• 最近は便秘も下痢もほぼ皆無! とにかく今の私のお腹はとても調子が良いです!大人になってから最も調子が良いと言っても過言ではありません。 それなのにわざわざ自分のお腹を痛めつけるようなことをするのは、なんとも馬鹿げていますが、今の自分のお腹の力を試してみることにしました。 【検証方法】• 食べたのは超激辛ラーメン• ラーメンは休日の昼に食べる。 ラーメンを食べる前後は粗食で済ます• 効果の基準は腹痛と下痢での度合いで測る• 検証した日は休日で、食べる前後は安静に過ごす 今回のポイントは腸疲労が無い状態が、どれだけ辛い食べ物に耐えられるかを確認することです。 そのため、超激辛ラーメンを食べる時以外は、 徹底的に腸を労わる生活をします。 ちなみに今回も前回と同じお店のメニューで挑戦します。 例によってお店にとってはあまりポジティブな内容ではないので、店名やメニューの名前は伏せさせいただきます。 スポンサーリンク 超激辛ラーメンで検証 今回、私が食べるのは 超激辛ラーメンです。 前回と同じお店のメニューの中でも、最も辛いメニューの一つです。 既に前回のメニューでは腹痛を起こさないお腹になっているため、更に負荷を上げるのは必然です…。 更に前回の記事をご覧になった方から、このメニューで試してみて欲しいとのコメントもいただいたので、今回、15年ぶりに食べてみることにしました! ちなみに前回食べた時は、お店を出てすぐに めまいがして、二度と食べないと決心しました。 当然、結果は激しい腹痛と下痢でした。 当時の私は激辛ラメーンを平気で食べられる自分に、酔いしれたかっただけだったのです。 まさに若気の至りですね。 さて、お店に入ったのは11:00ピッタリです。 注文したのは、このお店の超激辛メニューです。 15年前はこのメニューが最も辛かったのですが、最近はこれの5倍辛いメニューもあるらしいです。 そんなもん食べられる人がいるなんて信じられません…。 ほどなくして、超激辛ラーメンが出てきました。 15年ぶりに相対します。 スープから凝縮された唐辛子の香りが漂ってきて、吸い込むだけでむせ込むほどです! まずはスープを一口飲んでみます。 辛いですが、それほどでもないと感じました。 しかし、辛い食べ物は何でも最初はそんなもんです。 すぐに口の中がヒリヒリと痛くなってしまいました。 しかも、このラーメンはとても熱いので、それも更に辛さを増大させます。 早くも 心が折れそうです。 かなり食べました。 もう舌や口の中はヒリヒリして、箸が触れただけでも痛いです。 なるべくラーメンを冷ましながら食べるため、とにかく時間がかかります。 でも、 水は決して飲まない方が良いです。 一度水を飲んでしまうと、なぜかその後の辛さの感じ方が増大して、更に食べるのがキツくなります!水は完食してから飲むのが基本です。 遂に麺と具を食べきりましたが、もうスープは無理です。 目的は超激辛ラーメンを完食することではないため、これでお許しください…。 11:25に食べ終わりお店を出ました。 15年前はめまいがしましたが、今回は全然大丈夫です。 しかし、しばらくして、12:10頃になると、 お腹の中心から熱が発生しているのを感じるようになりました。 カプサイシンが燃えてるようです。 やっぱりお腹を壊しそうな予感が凄くします。 果たして、本当に腹痛を起こさないで済むのでしょうか? 結果 さて、食べ終わり、お店を後にしてからは、自宅近くのカフェに立ち寄り、そこで、しばらく仕事をすることにしました。 胃腸の調子は重々しいが、腹痛は無し カフェで静かに座って作業をしている限りは、なんともありません。 しかし、しばらく経って14:00頃になると、なんだか 動悸がしてきました。 お腹もとっても重い感じがします。 胃の辺りの熱さは相変わらず続いています。 やっぱり、胃腸にとってかなりの負担になっているのは確実です…。 カフェを出て帰宅する途中で異変が… 16:10頃にカフェを出て帰宅することにしました。 その帰り道で体に変化が起きました。 階段を上ったのですが、普段なら何ともないのに、 息切れとともに少し気持ち悪くなってしまいました。 気持ち悪さはすぐに治まりましたが、体に相当の負担がかかってるのは確実です。 こんなことやらなきゃ良かった…。 帰宅後、遂にその時が! 帰宅後もお腹は重々しく、食欲はありません。 早くウンチしてスッキリしたいなぁと悶々としていた18:10頃、お腹がキュルキュルと鳴り始めました!お腹が悲鳴を上げているのでしょうか?でも、腹痛は全くしません。 そして、18:40頃、お腹の鈍い違和感と共に、遂に便意を感じました!腹痛とまではいきませんが、なんとも表現しようのない不快感です。 トイレに入るとすぐにウンチが出ました。 肛門がヒリヒリします。 間違いなくお昼に食べた超激辛ラーメンです! トイレから出てくると、お腹が腸スッキリしています。 体も凄く軽くなりました。 どれだけ体に負担がかかっていたのか、凄く実感する瞬間です。 自己評価 さて、今回も自己評価表を作ってみました。 例によって自分の主観ですが、参考になると思います。 【腸内環境が良いと得られる効果】• 腸の活動に必要な栄養素が十分 善玉菌が作り出す短鎖脂肪酸は、腸の活動のエネルギー源になります。 腸内環境が良好だと短鎖脂肪酸が豊富に作られるので、腸の蠕動運動が正常になります。• 腸の蠕動活動が正常になる 腸の蠕動運動を調節するセロトニンは、必須アミノ酸のトリプトファンとビタミンB群によって作られます。 ビタミンB群は善玉菌が作り出してくれます。 これに加えて、腸疲労していない状態だったため、刺激が強い辛い食べ物でも、腸が正常に機能したと考えられます。 私が心掛けたこと では、腸を疲れさせないようにするには、どうすれば良いのでしょうか? 今回、私が心掛けたのは次のようなことです。 安静にする• 良く寝る 今回の実験のためにこれらの事をした理由を順番に説明しますね。 粗食 腸を疲れさせないためには、消化が良い物を少量食べるのが基本です。 この実験の前後 は野菜中心の消化の良い食事を心がけました。 この写真はこの期間に食べていた食事の一例です。 腸を休ませるためなら食べない方が良い気がするかもしれまぜんが、食事を抜くのも腸の正常な働きの妨げとなって逆効果なのです。 安静にする この実験の間は、腸だけでなく、 体自体もなるべく安静にしていました。 体を疲れさせることも、腸の機能を低下させます。 消化の負担の大きい物を食べた後は、リラックスして休息することが大切です。 良く寝る 睡眠不足は自律神経の働きを乱すため、腸の機能を大きく乱します。 また、体が疲労したままだと、腸の機能は低下します。 腸の調子を整えるためには、良い睡眠が基本になります。 このように腸の調子を万全にしていれば、胃腸の負担が大きい食べ物でもなんとか耐えられるのです! とはいえ、激辛料理を食べるために、ここまでしてお腹の調子を整える必要なんて本末転倒です。 皆さんにはとてもおすすめできませんね…。 スポンサーリンク まとめ 今回の実験は、腸内環境を整え、腸の疲労を取り去ることで、激辛料理でも腹痛を起こさない事は可能という結果でした。 私自身もとてもびっくりする結果でした。 とは言え、正直なところ、かなり胃腸にとってはダメージが残りました…。 翌日もお腹の調子は良くなく、体もグッタリした一日でした。 やっぱり、わざわざ激辛料理なんて食べない方が良いですね。 普段の生活で、これほどまでに胃腸の負担の大きい物を食べる必要なんて無いと思います。 でも現代人の多くは、お腹のトラブルを持っています。 そんな人にとっては、 腸疲労を起こさない事は、便秘や下痢を予防するために、大切だという事が分かると思います。 私は今回の実験前後では、次のような生活を心がけました。 安静にする• 良く寝る 実際、これだけでも便秘や下痢をほぼ克服できますよ! 是非、皆さんも腸にやさしい生活習慣をしてくださいね。

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辛いもので下痢になった!この対処法でスッキリ簡単に下痢を克服!

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乳製品を食べて胃酸から守る 辛い物を食べた時に、お腹が痛くなってしまう原因の多くは「胃酸が多く出てしまう」ということです。 トウガラシを多く食べてしまうと胃酸が出過ぎて胃の粘膜を痛めてしまう結果お腹が痛くなってしまうのです。 そのため、胃の粘膜を胃酸から守って上げる必要があります。 そんな時に強い味方になってくれるのが「乳製品」です。 牛乳などの乳製品はご存じのとおり胃の粘膜に貼りついてくれるので胃酸からの刺激から守ってくれるでしょう。 できれば、辛い物を食べる前に乳製品でいの粘膜をコーティングしておくと予防できます。 しかし痛くなってしまった後に乳製品をとっても効果があります。 そのため、辛い物を食べすぎてしまったな…と感じたらコンビニなどでヨーグルトなどを買ってデザート代わりに食べるようにすれば腹痛を和らげることができるかもしれません。 また、牛乳を飲むとお腹を壊しやすい人は、無理して牛乳を飲んでしまうと辛い物を食べる食べない関係なくお腹を下してしまいます。 ヨーグルトやチーズなどの乳製品をとるようにしましょう。 オススメは「飲むヨーグルト」です。 牛乳と同じような飲料なのに牛乳のようにお腹がごろごろしないだけでなく粘度があるので胃の粘膜を優しくカバーしてくれます。 本格的なインドカレー屋さんで激辛カレーと一緒にラッシーと呼ばれる飲むヨーグルトが出てくるのはこの原理からだとも言われています。 市販の薬を飲み腹痛を抑える 辛い物を食べた後にお腹が痛くなってしまったり下痢をしてしまったときのとっさの対応として利用できるのは「市販の薬」です。 ドラッグストアなどに行くと胃痛や下痢に対応している薬は多くありますよね。 その中で自分が良く使用している胃薬や胃腸薬を選びましょう。 胃酸が多く出てしまって胃壁を傷つけてしまっているので胃酸の出すぎタイプの薬を選ぶとよく効くかもしれません。 自己判断で怖い場合はドラッグストアなどに常駐している薬剤師に相談してみましょう。 ただ、こういった薬で対処をしても胃壁が損傷を受けて潰瘍になっていたりする場合は薬で痛みを消すだけでは解決になりません。 更に悪化してしまうのでかならず病院に行って診断を受けるようにしましょう。 さらに注意してほしいのは、薬で簡単に痛みが引いた場合です。 簡単に痛みが引けばそこまで症状が重くなかったということになります。 しかし市販の薬は安価に簡単に手に入るので「この薬を飲めばいいや」と軽い気持ちになって辛い物を食べすぎることに躊躇がなくなってしまいます。 そうなると怖いのが、味覚障害や中毒です。 辛い物を食べることが習慣になってしまうと胃酸で胃壁がやられやすくなったり、ガンになる確率が高くなってしまうというデータもあるようなので恐ろしいですね。 そのため市販の薬がよく効くからたくさん食べてもOKという考えはできるだけ持たないようにし、万が一痛くなってしまった時のとっさの対処法として覚えておきましょう。 病院に行き腹痛を訴える 辛い物を食べすぎて胃が痛くなってしまったりお腹を壊してしまった時、あまりにも症状が酷い場合は病院に行くことをオススメします。 市販の薬よりも正確でよく効く薬を処方してもらえますし、なによりも胃の状態を確認することができるからです。 特に、辛い物が大好きで普段たくさん食べる人は「胃潰瘍」になってしまっている可能性があります。 胃潰瘍を放置すると胃ガンなどの大きな病気になってしまう可能性もありますし、胃潰瘍の治療に入院が必要になる場合もあります。 そのため辛い物を食べて、その痛みを抑えるために市販の胃薬や鎮痛剤などで痛みを抑えてしまっていると痛い原因がわからず重大な病気に発展してしまうかもしれないということになります。 胃ガンなどの大きな病気になってしまうと命に係わりますし、胃潰瘍でも一週間ほどの入院が必要な場合もあって仕事に支障が出てしまいます。 そうならないためには、痛くなった時点で病院にいって検査をしてもらい正しい治療をしてもらうことがなによりも大事です。 辛いものを食べた後の腹痛は気をつけよう 辛いものを食べた後のあのお腹の痛みを軽い症状と考えるのはよくないようです。 何事も塩梅が大切です。 美容にいいと言われている辛い物でも食べすぎると体の害になってしまうもの。 何事もほどほどがいいということのようですね。 「辛いものを食べた後の腹痛はどう対処したら良い?激辛料理の辛さを和らげる方法」への感想コメント一覧•

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食後に腸が痛くなる症状の原因とは?食べ過ぎにも注意

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食べ過ぎが体に良くないということは理解している方も多いと思いますが、どこからが「食べ過ぎ」になるのか気になりますよね。 実は、日本ではカプサイシンの摂取量について明確な基準は設けられていません。 しかしドイツでは、カプサイシンの摂取量について調査をおこない基準をもうけています。 ただし、この摂取量はカプサイシンへの感受性が強い人や食べ慣れていない人には、あまり望ましくない効果を与えると注意がされています。 体重60kgの大人だと300mgという計算になります。 一般的なキムチ用唐辛子に換算すると、一本あたり0. 06〜0. 07mgのカプサイシンが含まれているので4000〜5000本分になりますね。 さすがに、そこまで食べることはないと思いますが、唐辛子の種類によってカプサイシンの量は変わってきますから、やはり注意は必要です。 味蕾が壊れるということは、味を感じにくくなる、つまり味覚障害が起こるということです。 成人の平均的な味蕾の数は約3,000個といわれていますが、最近では若くても2,000個ほどしかない方がいるそうです。 味蕾が2,000個しかない方は、味覚障害者とみなされることがあります。 また、亜鉛不足により味覚障害を引き起こしてしまうこともあります。 味覚障害の原因には、「亜鉛欠乏症」、「薬の副作用による薬物性」、「口腔疾患(口の中の病気)」、「全身疾患(糖尿病や消化器疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、悪性腫瘍、頭部外傷、脳卒中などの脳血管障害)」や「心因性」があります。 心因性の場合は、自発性異常味覚や異味症が多いことが特徴的なんです。 つまり「常に激辛を好む」人のなかには、心因性味覚障害が隠れている可能性があるんですよ。

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