リングフィット 体型。 【1ヶ月で−2キロ】リングフィットは痩せる!痩せた体験談やコツを紹介

リングフィットアドベンチャー筋トレ記4~2週間毎日続けたら体が引き締まってきた!~

リングフィット 体型

私は中学生の頃から体型が変わっていないことをささやかな自慢としてきた。 維持する努力を全くせずとも、である。 中学卒業から10年以上経っているが、当時の服がまだ着られる。 半強制的に運動していた高校、大学(自転車通学)はさておき、社会人の洗礼も受けてきた。 運動量は減るのに、飲み会の増加、少なくないコンビニ飯により食べる量、カロリーともに増えていった…。 それでもなんとか耐え、体型を維持(?)してきた。 …という話を友人にしていると、彼はため息交じりにこう言った。 「お前さぁ…それは筋肉が落ちてるだけだよ」 「えっ!!」 返す言葉がなかった。 確かに、体型こそ変わらないものの、体力の衰えは感じていたのだ。 ライブに行くとすぐ疲れるし、足とか痛くなるし…!腹も少しプニっとしてきたし…!今思えば、わずかな筋肉が脂肪に変換される兆候であった。 時々思い立ってちょっと散歩したり、スクワットしたりしていたものの、焼石に水。 変換は無慈悲にも止まらない。 今はにあぐらをかいているが、いずれそんなことも言えなくなる。 そして中年になった時、心配になるくらい肥え太るのだ…。 そう思うと恐ろしく思え、一念発起。 しかし、普通に、自発的に運動を始めても続かないのは目に見えている。 そこで、あのゲームを導入することに決めた。 「リングフィットアド」!! 今、業界を賑わせるゲームのひとつ。 入手困難が続いているが、偶然にも1月末に店頭で販売されているのを目撃し、入手した。 これは3ヶ月のプログラムを楽しくこなせることをうたい文句にしている。 これなら難なく続けられるはず! しかし、前途多難。 初日は運動負荷15(全く運動していない青年向け。 ちなみにMAX30)で15分程度遊んだだけで全身筋肉痛になり、翌日動けなかった。 あれほどの筋肉痛を味わったのは、小学校の運動会以来かもしれない。 特に15分程度…という点にショックを受け、 「ちょっと体動かしただけだよね…?」 と途方に暮れてしまった。 そんなに落ちぶれていたのか、自分の体は…。 そりゃ、ライブに行ってもすぐくたびれてしまうわけだ。 基礎体力が足りなさすぎる!ひとまず一般のヒトレベルまで戻さなければならないと感じた。 また、 初日からどぎつい洗礼を受けたことで、 「こ、これは効果がある…」 そう実感し、可能な限り毎日続けるに至る。 こうして続けられたのも、継続による効果を確信したのもあるが、フィットネスでゲームを攻略する楽しさもあるだろう。 かつて、「」でフィットネスを行っていたことがあるが、長く(というか毎日)続かなかった。 自分で種目を選んで鍛えることに終始するから、よほど強い意思でないと継続できないのと、効果を実感しにくい点に難があったと思う。 「リングフィットアド」では、冒険の中でフィットネラムが組まれている。 ゲームで楽しく、自然とプログラムをこなせるのだ。 私のように初日で(文字通り)痛いほど効果を実感できなくても、ゲームと考えたら続けることができるはず。 自分を操作し育て敵を倒す…そう、このゲームは究極のである(ちょっと定義と違うが)。 そして3ヶ月が経ち… 「リングフィットアド」アドモードをクリア!終盤は駆け足で進めたが、確かに3ヶ月ほどで終了した。 運動負荷は27に成長し、その上で30分以上の運動にも耐えられるようになっていた。 ラストバトルなんかは昔の自分だったら(運動負荷15でも)絶対にクリアできなかったと思う。 ここにきて、確かな成長を実感できた。 まあ、さすがにラストバトル後の翌日は戦後の悟空みたいになっていたが。 振り返ってみると、体重の増減はないが腕や脚の筋肉が太くなり、二の腕、太もも、腹など少したるんでいた部位が締まったように感じる。 これほど効果を実感できると思わなかったので記録は取っていないが(体組成計を買ったのも終盤)、こうして見るとめっちゃ成長してるんだなぁ…。 逆に言えば、体がたるんでいるのに気づいていなかったのだ…。 リングフィットに手を出さなかったら、襲い来る肥満にあらがえなかったかもしれない。 そう考えると危なかった…。 物語は終わったが、この成果を無駄にしてはいけない。 ライブの体力作りのために始めたのに、結局コロナでひとつも行けていないし。 いずれ来るライブのために、トグを続けていきたいと思う。 そして、めざせシックスパック(そっち!?) pad-m.

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【リングフィットアドベンチャー】みんなのリアルな口コミ・プレイ談を集めてみました!【絶賛好評中】

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【1ヶ月】リングフィットアドベンチャーの効果を淡々と記録する 「やっと買えたよ~…!」 夫がリングフィットアドベンチャーを買ってきてから私の筋トレ生活が始まりました。 リングフィットアドベンチャーとは、ガッキーこと新垣結衣さんのCMでお馴染み、任天堂Switchの冒険をしながらフィットネス(筋トレ)ができるというもの。 2019年、怒涛の病気ラッシュを迎え、1年の半分以上を弱りに弱り切って過ごしていた私。 そんな様子を見て心配していた夫がCMを見て「これだ」と思い、リングフィットアドベンチャーを買ってきてくれました。 あんなに体調を崩したのは去年だけだよ、もう今は元気だから別に大丈夫だよ…と気づかいは嬉しかったのですが、まったく興味がなかった私は正直にいうと全然気乗りしませんでした。 しかし、品薄のリングフィットアドベンチャーを手に入れるため連日ヨドバシに寄ってくれた夫の好意を無下にできず… しぶしぶリングフィットアドベンチャーを始めました。 そして、見事に夢中になりました。 そこそこの年齢、158cm、46kg、ちょっと体弱め。 ゲームは始めたらやり込むタイプ。 リングフィットアドベンチャーを続けたら自分の体にどのような変化が起こるのか。 リングフィットアドベンチャーの効果があるのかないのか、淡々と記録していきます。 更新:2020. 16 作成:2020. 03 リングフィットアドベンチャーとは リングフィットアドベンチャーとは、任天堂より2019年10月18日に発売された任天堂Switch専用のフィットネスソフトです。 「フィットネス」というと軽い感じがしますが、内容はハードな筋トレソフト(選ぶトレーニングにより本人次第になりますが)。 輪っかの「リングコン」を両手で持ち、太ももに「レッグバンド」を巻いた状態でプレイすることで、プレイヤーの動きが画面上の主人公と連動する仕組みになっています。 リングフィットアドベンチャーには、世界を救う冒険へと旅立つRPG風の「アドベンチャーモード」、短時間で運動ができる「シンプルモード」や「ミニゲーム」、特定のフィットネスを連続的に組み合わせた「セットメニュー」などが用意されています。 私が主にプレイしているのは「アドベンチャーモード」。 最強の魔物「ドラゴ」によって世界が闇のオーラに包まれるのを阻止するため、不思議な力を持つ相棒「リング」と共に、世界を救う冒険へとでかけています。 ちなみにリングフィットアドベンチャーをするときは夫も一緒にフィットネス(筋トレ)をしています。 リングフィットアドベンチャーは1人用なので、私がメインプレイでゲームを進め、その横で夫も画面にならってフィットネス(筋トレ)をするという感じです。 リングコンに似たフィットネス器具を買ってきて、時には家にある夫用の筋トレ道具を使ったり…と独自に負荷をかけ自分を追い込んでいるようです。 リングフィットアドベンチャーではプレイヤーの体力によって運動負荷を変えられます。 私は運動負荷21からスタートしました。 これから自分の体がどのように変化していくのか、どこまで運動負荷を上げられるのか、楽しくハードに世界を救う冒険にでかけています。 およそ1ヶ月でやっと総活動時間が10時間を超えました。 この総活動時間というのはゲームのプレイ時間ではなく、「体を動かしているときの時間」です。 疲れて筋トレが止まってきるときやキャラクターのセリフを読んでいるときなど、体を動かさない場面ではこの時間は増えません。 10時間をひとつの目標としていたので、その達成感といったら…!自分で自分を褒めてあげたい。 それではリングフィットアドベンチャーを始めて総活動時間10時間(およそ1ヶ月)を超えて感じたリングフィットアドベンチャーの効果をご紹介します。 私 ・体幹がしっかりしてきた ・腹筋がついてきた ・足の太ももが引き締まってきた ・カラオケで声がでるようになった ・肩こりがなくなった ・姿勢がよくなった ・体重は1kg増えた ・お肉(特に牛肉!)が無性に食べたくなる日が増えた(関係ない?) ・リングよりドラゴ派 夫 ・電車に乗っているとき体がぶれなくなった ・体幹がしっかりしているのでサッカーのトラップが劇的に上達した ・体重が1kg増えた ・姿勢がすごくよくなった ・運動する習慣がついた ・O脚が改善した 今、プランクを中心にフィットネス(筋トレ)をしているので、腹筋がかなりつきました。 それにともないカラオケで声量が上がること上がること…!病気をしてから声がからっきしでなかったので、今ではまたカラオケを楽しめるようになったことが嬉しいです。 夫はリングフィットアドベンチャーをする前から筋トレをしており、今は独自の筋トレに加えてリングフィットアドベンチャーの筋トレも一緒にしています。 夫は仕事終わりや休日はサッカーやフットサルをしているので、体幹がしっかりして当たり負けしなくなったこと、トラップが上達していることを実感しているようです。 体重は増えましたが、筋肉量が増えたら必然的に体重は増えるので問題なし。 体型は…続けていけばもうちょっと引き締まるのかな…?といったところです。 次は総活動時間が20時間を超えたら更新したいと思います。 どんな効果が現れるのか楽しみです。

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「リングフィットアドベンチャー」を3ヶ月遊んでみた

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そもそも何で、リングフィットアドベンチャーで効果がでるの? ただの筋トレゲームにしか見えないんだけど…… マッチョのステマじゃないよね? リングフィットアドベンチャーも、購入してからついに5か月目に突入。 3日に1回、毎回実運動時間で20~30分。 飽き性・めんどくさがり・運動嫌い そんな私が、今日まで欠かさずプレイを続けてまいりました。 3拍子揃った怠惰OLが、どうしてリングフィットアドベンチャーに体型、姿勢、思想、生活習慣までをもをガラリと180度変えられたのか。 そもそも何故、リングフィットアドベンチャーには効果があるのか?という点を• リングフィットアドベンチャーの効果• リングフィットアドベンチャーのメリット という観点から、徹底的に考察しました。 リングフィットアドベンチャーを5か月続けた結果 まずは5か月目の効果についてご紹介。 痩せる! 姿勢が良くなる! ポジティブになる! 体力がつく! という効果については、5か月目も当然同じくバンバン出ております。 そして! 5か月目、最も大きい変化は、運動をするという習慣が体にどっぷり染み込み、私が今まででは絶対に考えられなかった、ランニングにまで手を出し始めたというところです! 何といっても私は大の運動嫌い! 小学生、中学生、高校生までを、クラスで下から2番目に足の速い生徒として過ごしてきた私が、自主的に「暇だし走ろっかな」というマインドになるってのは、本当に驚くべきことなんです。 しかも3日坊主じゃない。 今のところ、 1か月継続して、週に3回、毎回4~5キロをランニングしております! 当然、帰宅すればリングフィットアドベンチャー。 リングフィットアドベンチャーは筋トレをしていることを忘れるほど楽しい• リングフィットアドベンチャーはとにかく楽しい! プレイ中のスクリーンショットをご覧ください。 まさかこれが、 部屋の中を汗だくになりながら足踏みしている状態、 自分の腹筋に目一杯力を込めている状態、 フラフラになるまで二の腕を傷めつけている状態、 に見えますか? 実際、プレイしていると汗はめちゃくちゃかくし、息も上がりまくり、つかった筋肉は翌日悲鳴を上げている。 でもゲームの中のキャラクターが、自分の動きに合わせて飛んだり跳ねたり、さまざまなアトラクションのあるステージを駆け巡るのが、あまりにも楽しすぎて、うっかり筋トレしていることを忘れてしまうんです! しかもパートナーとなるリングは、常に自分を 「すごい!」 「素晴らしいよ!!」 「ビューティホー!!!」 「アッメーイジングッッ!!!!」 と褒めまくってモチベーションを上げてくれ、ゲームの終わりにはトレーニングの達成回数によって、称号が与えられる。 ひとりで家やジムで筋トレをして、褒めてもらえることってまずありません。 しかし、リングフィットアドベンチャーは常に、プレイヤーを褒めて、達成度を「みえる化」してくれて、また褒める。 だからいつも、 「よーし、筋トレするぞ!」 ではなく、 「そろそろゲームでもしようかな?」 というマインドでswitchを起動させることができるんです。 楽しいゲームをやっていたら、いつの間にか全身筋肉痛になるまで筋トレをしていた。 次第にゲームがしたいのか筋トレがしたいのか、自分でも分からなくなってきて、気が付けば体の無駄な脂肪がごっそりと剥がれるほど、毎日筋トレをしていた。 リングフィットアドベンチャーはとにかく続く! リングフィットアドベンチャーには、• リングと冒険するストーリーモード、• 短時間でしっかり筋トレしたい方向けのお手軽モード、• テレビを見ながら筋トレできるながらモード、• テンションの上がる音楽でプレイできるリズムゲームモード、 さまざまなシステムが盛り込まれています。 メインはストーリーモードですが、 これが想像以上に内容が濃い! リングフィットアドベンチャーを購入してから5カ月、3日に1回、実運動時間で毎回20~30分楽しくプレイしていますが、未だにストーリーを全クリアできていない! かつてゲームで、こんなにも長期間楽しめたものがあったでしょうか? 通常のゲームであれば、楽しければ1週間もあれば一気にクリアしてしまうものですが、リングフィットアドベンチャーはどれだけ楽しくても、体力の限界までしかプレイできないという特徴があります。 そのため、 「買ってすぐは楽しかったけど、すぐに全クリしちゃって作業ゲーになった!」みたいなことがありません! また、それぞれのワールドには多くの「タウンミッション」と呼ばれるものがあり、これがやり込み要素に繋がっている。 「魔物を倒さずにクリアせよ!」や、 「ステージにある箱を50個以上壊せ!」など。 楽しいミッションを片っ端からこなしていくことで、余計にクリアが遠のいていくんです!(嬉しい悲鳴) ミニゲームも盛りだくさんで、 「ゲームはストーリーをクリアしたら飽きてしまう派」な方にも、絶対に満足できるボリュームっぷりです。 しかもミニゲームがマジで楽しいというオマケ付き リングフィットアドベンチャーの「プレイヤーを飽きさせない」という強いこだわりには、本当に脱帽ものでした。 【なぜ効果がある?】リングフィットアドベンチャー5か月目レビュー リングフィットアドベンチャーの効果がある理由はずばり、• 登場キャラクターが「ゲームをしているだけ」なのにべた褒めしてくれ、モチベーションに繋がる• リングフィットアドベンチャーの効果について、最後にもう一度まとめます。

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